겨울과일1 딸기의 주요 효능과 영양성분을 알아보자 안녕하세요, 글링이에요. 여러분도 딸기 좋아하시나요? 과일 중에서 딸기를 제일 좋아하는 편인데 딸기의 계절이 왔네요🍓 딸기가 맛만 좋은게 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있다는 사실 아셨나요? 1. 항산화 성분 딸기에는 비타민C, 폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하여 심혈관 건강을 촉진합니다. 2. 비타민C 딸기는 비타민C가 아주 풍부해요👍 비타민C는 면역체계를 강화하고 결합 조직 형성에 필요하며, 피부 건강과 콜라겐 생성을 촉진합니다. 3. 식이 섬유 딸기는 식이 섬유의 풍부한 원천 중 하나로 소화를 촉진하고 소화 문제를 예방합니다. 또한, 식이 섬유는 포만감을 유지하는 데 도움을 주며, .. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
